اثر یک دوره تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و لپتین سرم در تکواندوکاران پسر ۱۵ تا ۲۰ سال
عنوان مقاله: اثر یک دوره تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و لپتین سرم در تکواندوکاران پسر ۱۵ تا ۲۰ سال
شناسه ملی مقاله: JR_JMEG-7-1_005
منتشر شده در در سال 1396
شناسه ملی مقاله: JR_JMEG-7-1_005
منتشر شده در در سال 1396
مشخصات نویسندگان مقاله:
احمد عباس پور مژدهی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
رامین شعبانی - دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
محمد رضا فدائی چافی - استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
خلاصه مقاله:
احمد عباس پور مژدهی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
رامین شعبانی - دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
محمد رضا فدائی چافی - استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
هدف: تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا میتواند سبب افزایش ظرفیت ورزشی شود. تحقیق حاضر با هدف تعیین اثر یک دوره تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و هورمون لپتین سرم تکواندوکاران پسر ۱۵ تا۲۰ سال انجام گرفت. روش شناسی: :از میان داوطلبان واجد شرایط شرکت در پژوهش،۲۰ تکواندوکار ۱۵ تا ۲۰ساله به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. آزمودنیها بهطور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی-استقامتی با شدت متوسط(گروه اول ، میانگین سنی۲۶/۲±۷۰/۱۷ سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن ۷۲/۱±۹۰/۱۶ سال) تقسیم شدند. گروه اول به همراه تمرینات مرسوم تکواندو، تمرینات قدرتی و استقامتی با شدت متوسط بهمدت ۹۵ دقیقه و گروه دوم این تمرینات را با شدت بالا بهمدت ۸۰ دقیقه انجام دادند. قبل و پس از ۸ هفته تمرین شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز، سطح لپتینپلاسما اندازهگیری شد. از آزمونهای t وابسته و مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری دادهها استفاده شد. سطح معنیداری ۰۵/۰≥P در نظر گرفته شد. یافته ها: : چربی زیر جلد، انسولین و مقاومت به انسولین در گروه تمرین دوم در مقایسه با پیش آزمون کاهش یافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتین در هر دو گروه بعد از تمرین کاهش معنیدار نشان داد. در مقایسه بین گروهی نیز، شاخصهای درصد چربی بدن (۰۳/۰=P) تفاوت معنیدار نشان دادند. نتیجه گیری: تمرین قدرتی و استقامتی با شدت بالا احتمالا میتواند موجب کاهش بافت چربی زیر جلد در ورزشکاران شود. همچنین با کاهش هورمونهای لپتین، انسولین و بهبود حساسیت به انسولین موجب بهبود عملکرد تکواندوکاران شود.
کلمات کلیدی: واژگان کلیدی: تکواندو, تمرین با شدت بالا, درصد چربی بدن, لپتین, هموستاز گلوکز
صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/2004660/