طوبی کریمیان مهر - کارشناسی تربیت بدنی
ناهید مددی کاکش - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی
شاداب مددی کاهکش - کارشناسی تربیت بدنی و علوم ورزشی
مهرنوش ارشدی مطلق - کارشناسی فلسفه وحکمت اسلامی

از گذشته تا به امروز تمام انسان ها به دنبال راهی بودند که بتوانند از تمام قدرت بدنی و ذهنیشان استفاده کنند. تحقیقات جدید نشان داده اند انجام چند حرکت ورزشی ساده در روز در کنار توجه به عواملی مثل تغذیه سالم، خواب و استراحت کافی باعث بهبود کیفیت زندگی، افزایش توان دفاعی بدن و افزایش خلاقیت می شود. فعالیت بدنی در هر سطح، در کنار رژیم غذای مناسب به کنترل استرس و اضطراب دانش آموزان و در عین حال بهبود عملکرد آن ها می شوند. مسئولان مدارس هم نقش مهمی در ایجاد انگیزه در ورزش کردن دانش آموزان دارند. دانش آموزان در مدارس می توانند با ورزش های گوناگون آشنا شوند و بفهمند که چه ورزشی مناسب آن ها است و به چه رشته ورزشی علاقه دارند. همچنین یکی از بهترین شرایط ورزش، زمان صبح است که در مدارس با انجام ورزش صبحگاهی، می توانند دانش آموزان را برای حضور در کلاس آماده کنند. ورزش صبحگاهی باعث آرامش و کاهش فشارهای عصبی می شود و همانطور که گفته شد روحیه و قدرت یادگیری دانش آموزان را تقویت می کند.

ورزش، تحصیل، استرس.