تاثیر ورزش بر اعصاب و روان انسان
عنوان مقاله: تاثیر ورزش بر اعصاب و روان انسان
شناسه ملی مقاله: ICMHSR15_270
منتشر شده در پانزدهمین کنفرانس بین المللی پژوهش های مدیریت و علوم انسانی در ایران در سال 1402
شناسه ملی مقاله: ICMHSR15_270
منتشر شده در پانزدهمین کنفرانس بین المللی پژوهش های مدیریت و علوم انسانی در ایران در سال 1402
مشخصات نویسندگان مقاله:
حمیدرضا احمدی - دانشجوی کارشناسی رشته علوم اجتماعی از دانشگاه شهید مقصودی همدان
خلاصه مقاله:
حمیدرضا احمدی - دانشجوی کارشناسی رشته علوم اجتماعی از دانشگاه شهید مقصودی همدان
ورزش منظم مدتهاست که به دلیل فواید سلامتی متعدد از جمله تناسب اندام و مدیریت وزن شناخته شده است . با این حال، تحقیقات اخیر تاثیر عمیق ورزش بر سیستم عصبی و روان انسان را روشن کرده است . هدف این مقاله بررسی راه های مختلفی است که ورزش از طریق آنها بر اعصاب و سلامت ذهنی ما تاثیر می گذارد. ارتباط بین ورزش و اعصاب یک منطقه جذاب مطالعه است . مشخص شده است که فعالیت بدنی باعث تحریک آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند اندورفین و دوپامین می شود که خلق و خو را بهبود می بخشد، استرس را کاهش می دهد و احساس خوب بودن را تقویت می کند. علاوه بر این ، نشان دادهشده است که ورزش، انعطاف پذیری عصبی ، توانایی مغز برای سازماندهی مجدد و ایجاد ارتباطات عصبی جدید را تسهیل می ۱ کند، که در نهایت منجر به بهبود عملکرد شناختی و انعطاف پذیری ذهنی می شود.
کلمات کلیدی: ورزش، سیستم عصبی ، سلامت روان، انتقال دهنده های عصبی ، اندورفین ، دوپامین .
صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/2013816/