صدیقه عاشوری دهنه سری - کارشناس ارشد روانشناسی عموم ی، دانشکده غیر دولتی غیرانتفاعی رفا ه

مقدمه : از آنجایی که افسردگی یک اختلال شایع در حیطه روان است و پیش بینی میشود ابتلا ی افراد به افسردگی ، دارا ی بالاترین رشد آماری در سطح بین الملل خواهد بود، اهمیت بالینی بالایی دارد. همچنین یکی دیگر از ملاک های سلامت روان ، به جز نداشتن اختلال افسردگی ، داشتن هدف و معنی در زندگی است و برایانسان ضروری است که به جستجوی معنی و هدف در زندگی بپردازد که برای هر فرد منحصر به فرد است . بنابر ضرورت توجه به دو مفهوم ذکر شده ، و با توجه به این که سعی بر آن است که به دنبال روش های موثرتر و کارآمدتری باشیم برای ارتقای هدف و معنی زندگی و کاهش افسردگی این تحقیق انجام شد. هدف این تحقیق ، بررسی اثر بخشی دوره هدف گذاری و برنامه ریزی به روش انسانی (غیر رباتی ) بر افسردگی و هدفمند شدن زندگی بزرگسالان بود. روش : روش این پژوهش شبه آزمایشی بود با گروه آزمایشی . نمونه گیری از طریق در دسترس انجام شد. جامعه پژوهش ، بزرگسالان ۱۹-۵۵ ساله ثبت نام کننده در دوره ۲۱ روزه ی هدف گذاری وبرنامه ریزی به روش انسانی (غ یر رباتی ) بودند. دوره آموزشی ۲۱ روزه آنلاین برگزار شد. دو پرسشنامه هدف در زندگی و افسردگی ، در پیش آزمون و پس آزمون استفاده شدند. با کمک آزمون تی گروه های وابسته و باکمک نرم افزار SPSS۲۰ تحلیل آماری انجام شد. یافته ها: نرمال بودن داده ها بررسی و تایید شد. سپس برای هر تست آزمون تی وابسته انجام شد. مقدار سطح معنی داری برای پرسشنامه ی هدف در زندگی برابر با ۰۲۷.۰ شد که نشان از تفاوت معنی دار بین پیش آزمون و پس آزمون بود. با توجه به میانگین ها، در پس آزمون عدد بالاتری برای هدف در زندگی وجود داشته است که مطلوب بود. با وجود پایین آمدن میانگین افسردگی در پس آزمون ، اما مقدار سطح معنی داری برای تست افسردگی ، برابر با ۱۷۱.۰ به دست آمد و بنابراین تفاوت معنی دار دیده نشد. بحث و نتیجه گیری: مشاهده شد که دوره هدف گذاری و برنامه ریزی به روش انسانی (غیر رباتی ) بر هدفمند شدن زندگی بزرگسالان اثر مثبت و معنی داری داشته است ؛ لذا پیشنهاد می شود برگزاری این دوره درگروه های مختلف آزمون شود و اگر یافته های دیگر پژوهش ها نیز این نتیجه را تایید کردند، برگزاری آن درمراکز فرهنگی و آموزشی ، با جدی ت دنبال شود. میانگین افسردگی پس از دوره پایین تر آمده است اما اثرگذاریمعنی دار از نظر آماری بر متغیر افسردگی مشاهده نشده است که ممکن است به دلیل شروع دوره در زمان استقبال از بهار و نیمه ماه رمضان باشد و یا مدت بیشتری برا ی مشاهده شدن اثر بر افسردگی نیاز باشد.

هدف گذاری، برنامه ریزی، افسردگی ، هدف زندگی