افشین فرخی - کارشناسی ارشد گرایش فیزیولوژی تغذیه و ورزش، دانشگاه صنعتی شاهرود

ورزش کاراته مسلما یکی از محبوب ترین هنرهای رزمی در سراسر جهان است و تعداد ورزشکاران در این رشته ورزشی رو به افزایش است. تمرینات کاراته شامل فعالیت های تکنیکی و مبارزه می باشد و مسابقات آن شامل کاتا و کمیته است. کمیته یا جنگ کاراته شامل حرکات دفاعی و حمله ای در مقابل حریف می باشد. به طور کلی کمیته شامل حرکات مبارزه ای منقطع و حرکات پرش در جایی می باشد که به تغییر سریع وضعیت بدن کمک می کند.کاتا شامل تکنیک های دفاعی و حمله ای از قبل مشخص شده و خاص می باشد اجرای کاتا از طریق پارامترهای خاصی مثل تکنیک ریتم توان درستی، روانی حرکت و کیم حرکت یعنی نیروی تولید شده توسط یک انقباض ایزومتریک در انتهای حرکت مورد قضاوت قرار می گیرد. همچنین برای کاتاکاران لازم است که بهترین تناسب اندام را داشته باشند. هدف اصلی همه نوع آماده سازی، ورزش افزایش سطح آمادگی جسمانی است اهمیت برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی برای موفقیت در عملکرد کاراته کاران بر حسب سبکهای مختلف ،کارانه جنس و سن متفاوت است. قابلیت های جسمانی برای کاراته کاران بر عملکرد آنها اثر قابل ملاحظه ای دارد، شواهد نشان می دهند که ورزشکاران موفق در هر رشته مثل کاراته فاکتورهای فیزیولوژیکی و جسمانی مخصوص به خود را دارا میباشند. بنابراین دانستن این فاکتورها می تواند موثر و عامل موفقیت ورزشکاران باشد.

ورزش، کاراته، کاراته کاران، آمادگی جسمانی