جنید سکندری - دانشجوی کارشناسی آموزش راهنمایی و مشاوره دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری زاهدان،زاهدان،ایران
شعیب سندک زهی - دانشجوی کارشناسی آموزش راهنمایی و مشاوره دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری زاهدان،زاهدان،ایران

در این مقاله به بررسی ارتباط بین سطح و نوع تفکرات غیر منطقی و افسردگی پرداخته شده است . تفکرات غیرمنطقی که اغلب در چارچوب نظریه های شناختی رفتاری مورد بررسی قرار می گیرند، می توانند به عنوان عوامل موثر بر توسعه و تداوم افسردگی ۱ در افراد شناسایی شوند. مطالعات متعددی نشان دادهاند که افراد مبتلا به افسردگی تمایل دارند تفکراتی با ویژگی های غیرمنطقی نظیر تعمیم زدایی بیش ازحد، فکر خوانی ، و بایدیسم داشته باشند.این تحقیق با استفاده از روشهای کمی و کیفی ، به ارزیابی و تحلیل سطح و نوع تفکرات غیر منطقی در گروهی از افراد مبتلا و غیرمبتلا به افسردگی پرداخته است . دادهها از طریق پرسشنامه های استاندارد مانند پرسشنامه تفکرات غیرمنطقی و مقیاس افسردگی بک جمع آوری شدهاند. نتایج تحلیل آماری نشان می دهد که وجود تفکرات غیرمنطقی در سطوح بالا به طور قابل توجهی با شدت نشانه های افسردگی ارتباط دارد. افرادی که نمرات بالایی در مقیاسهای تفکرات غیرمنطقی داشتند، معمولا شدت بیشتری از افسردگی را تجربه می کردند.علاوه بر این ، تحلیل نوع تفکرات غیرمنطقی نیز نشاندهنده پتانسیل بالقوهای برای درک بهتر ارتباط بین شیوههای فکری و افسردگی است .تفکر خوانی و تعمیم زدایی بیش ازحد به عنوان دو نوع از تفکرات غیرمنطقی ، اغلب در میان افراد مبتلا به افسردگی سطح بالا مشاهده شدند. این یافته ها می توانند در توسعه برنامه های درمانی که بر تعدیل این نوع تفکرات متمرکز هستند، مفید باشند.بر اساس این یافته ها، پیشنهاد می شود که درمانهای شناختی -رفتاری که به طور خاص بر تغییر تفکرات غیرمنطقی تمرکز دارند، می توانند اثربخشی قابل توجهی در درمان افسردگی داشته باشند. این روشها شامل تکنیک هایی مانند آموزش شناختی ، تمرینات عملی ، و جلسات گروهی برای افزایش آگاهی افراد از تفکرات خود و تاثیرات آنها بر حالات عاطفی شان است .در نهایت ، این تحقیق تاکید می کند بر این که شناسایی و درمان تفکرات غیرمنطقی نه تنها می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند، بلکه می تواند به عنوان یک استراتژی پیشگیری کننده در مقابل توسعه افسردگی در افراد در معرض ریسک نیز عمل کند.

تفکرات،غیر منطقی ،افسردگی ،روانشناسی ،بالینی