بختیار حسنی - نویسنده مسئول
محمد رضا ذولفقاری - همکار

تحقیق حاضر بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل دارچین بر تغییرات هورمون رشد مردان غیر ورزشکار بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون می باشد. ۳۶ نفر از مردان غیر ورزشکار که در طول یک سال اخیر هیچگونه فعالیت ورزشی منظمی شرکت نداشته اند به صورت تصادفی در ۳ گروه تمرین مقاومتی (۱۲ نفر)، تمرین مقاومتی – مکمل دارچین (۱۲ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی ۸ هفته، ۳ جلسه در هفته و شامل ۵ حرکت با شدت ۵۰ تا ۸۰ درصد بیشینه اجرا شد. آزمودنی های مکمل دارچین، دارچین را به صورت کپسول های ۵۰۰ میلی گرمی، با روش مصرف ۳ بار در روز (صبح، ظهر و شب) بعد از هر وعده غذایی به مدت هشت هفته مصرف کردند پس از جمع آوری اطلاعات، به منظور تجزیه و تحلیل آماری از آزمون شاپیروویلک برای اطمینان از توزیع نرمال اطلاعات و برای همگن سازی واریانس ها از آزمون لون استفاده شد، سپس با استفاده از آزمون انووا جهت مقایسه تغییرات بین گروهی و از تی زوجی جهت مقایسه پیش آزمون و پس آزمون درون گروهی استفاده شد. آزمون تعقیبی حداقل اختلاف معنی دار LSD جهت تعیین محل اختلاف بین گروهی استفاده شد. هشت هفته تمرین مقاومتی + بامصرف دارچین با تمرین مقاومتی بر سطوح سرمی هورمون رشد شرکت کننده ها تاثیر معنادار دارد و باعث افزایش می شود. که همزمانی تمرین و مصرف دارچین باعث افزایش بیشتر نسبت به تنها تمرین مقاومتی می شود.

تمرین مقاومتی، دارچین، هورمون رشد، افراد غیر ورزشکار