اکرم نریمانی

هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر خستگی و مصرف کافئین بر عضلات منتخب ساق پا می باشد نمونه آماری شامل ۳۲ مرد وخانم سالم از بین ورزشکاران هوازی (۱۶ نفر، سن ۲ ± ۲۴) و ورزشکاران بی هوازی (۱۶ نفر، سن ۳ ± ۲۵ سال) بود. جلسه اول آزمون رست (پیش آزمون) بعد از گذشتن حداقل ۴ ساعت از صرف غذا انجام شد. جلسه دوم آزمون رست (پس آزمون)، یک هفته بعد در حالی انجام شد که آزمودنی ها یک ساعت قبل از شروع آزمون کافئین را به مقدار ۶ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن (mg/kg ۶) در قالب کپسول های ژلاتینی مصرف کردند. تجزیه و تحلیل یافته ها با استفاده از آزمون های آماری t وابسته نشان داد که مصرف mg/kg ۶ کافئین بر میزان فشار خون بعد از آزمون رست و همچنین بر میزان شاخص خستگی هم در ورزشکاران هوازی و هم در ورزشکاران بی هوازی تاثیر معناداری دارد. به طور کلی با توجه به نتایج تحقیق به نظر میرسد افراد ورزشکار با مصرف mg/kg ۶ کافئین در شکل کپسول های ژلاتینی یک ساعت قبل از فعالیت ورزشی بتوانند خستگی خود را کاهش دهند اما از طرقی مصرف کافئین سبب افزایش فشار خون آنها خواهد شد که ورزشکاران قبل از مصرف کافئین برای سود بردن از منفعت آن این نتایج را در نظر داشته باشند.

خستگی، کافئین، عضلات منتخب ساق پا