یلدا حدادی نیا

با توجه به اینکه جامعه ی فردا را فرزندان امروز ما اداره خواهند کرد، اگر خوب تعلیم و تربیت شوند، جامعهی سالمی خواهیم داشت. با به وجود آوردن شادی و نشاط در کودکان و دانش آموزان و نشان دادن راه وروش درست ورزش کردن و درست زیستن می توانیم آینده ای سالم و پر بار و موفق را برای فرزندانمان رقمبزنیم. ورزش به نوبه ی خود نقش مهمی در سلامت روح و جسم دارد، از ایی رو تحقیقان نشان داده کهدانش آموزان موفق کسانی هستند که ورزش را خوب و با میل و علاقه انجام می دهند. این افراد ارتباطاتاجتماعی قوی تری چه در مدرسه و چه در بیرون مدرسه بر قرار می کنند.اکثرا دانش آموزان این مقطع زمانی باهوش هستند اما اگر برای این دانش آموزان ساعات ورزش با مدیریتبرگزار شود، درصد تمرکز و هوش آنها بالاتر رفته وخیلی زود نتیجه می دهد و کاملا به وضوح دیده می شودکه ورزش نه تنها در جسم بلکه در روح و روان هم تاثیر بسزایی دارد.در کنار ورزش حتما باید بدنی سالم داشته باشیم، پس یاد دادن یک سری از ورزش ها و رعایت کردنچندین اصول ساده برای داشتن بدنی سالم وظیفه ما والدین و معلمین ورزشی است.

؛FNDC۵ (پروتئین)، Insulin (هورمونی که در لوزاممعده و در پشت معده ترشح می شود و به سلول های بدن سیگنال می دهدکه قند را جذب کند)، اندروفین و دوپامین: هورمون های شادی آور و آرامش بخش در بدن، هیپوکامپ (Hippocampus): قسمتی از دستگاه لیمبیک مغز که مرکز یادگیری است.