زهره ارغند - کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی، گرایش رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه علامه طباطبایی
مریم ارغند - کارشناس ارشد علوم اجتماعی، گرایش جامعه شناسی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
ژیلا وطنی - کارشناس ارشد علوم تربیتی، گرایش برنامه ریزی درسی، دانشگاه پیام نور واحد کرمانشاه

افسردگی یک اختلال روانی شایع است که در آن بیماران اغلب احساس غم و اندوه، خستگی، از دست دادن علاقه و لذت را تجربه می کنند. ورزش مداخله ای است که به طور گسترده برای مدیریت افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد، اما مکانیسم های مولکولی خاص زیربنای اثر ضدافسردگی آن نامشخص است. در این تحقیق مروری، هدف ما تحلیل دانش های فعلی در مورد مکانیسم های عصبی و روانشناختی است که از طریق آن ورزش اثر ضدافسردگی خود را اعمال می کند و در مورد مداخلات ورزشی مختلف که برای مدیریت افسردگی استفاده می شود. روش پژوهش در مقاله حاضر مروری است که از نتایج و تحلیل پژوهش های دیگران به دست آمده است. فعالیت بدنی ضمن کاهش علائم و عوارض بیماری های روانشناختی، می تواند به عنوان یک روش درمانی موثر و حتی پیشگیری برای افسردگی عمل نماید.

ورزشو، فعالیت بدنی ؛ افسردگی؛ ورزش هوازی