محمد سلیمی نیایی - مهندسی فناوری اطلاعات
سعید ریسی سرخونی - کارشناسی آموزش ابتدایی
زهرا سلیمی نیایی - کارشناسی مدیریت
کنیز خادمی قادهاری - کارشناسی الهیات
سعید اسلامی بندری - کارشناسی حسابداری

در دنیای امروزی، اغلب از ما با مشکلاتی همچون استرس، اضطراب و افسردگی روبرو هستیم که می توانند بر زندگی مان تاثیرگذار باشند این مشکلات اغلب باعث ایجاد درد و ناراحتی در بدن ما می شوند و ممکن است به طور مداوم با ما همراه باشند اما آیا می دانستید که می توانید با استفاده از روش های درمان شناختی و رفتاری، این مشکلات را کاهش دهید و بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی تان ایجاد کنید؟ در این پژوهش به شیوه هایی که می توانید با استفاده از روش های درمان شناختی و رفتاری، با درد و ناراحتی در بدنتان مقابله کنید، پرداخته ایم این روش ها نه تنها به شما کمک می کنند تا دردتان را کاهش دهید بلکه همچنین به شما کمک می کنند تا احساس بهبودی و راحتی بیشتری در زندگی تان داشته باشید؛ در این پژوهش با استفاده از زبانی ساده و قابل فهم، به شما نشان خواهیم داد که چگونه می توانید از روش های درمان شناختی و رفتاری برای کنترل و کاهش درد و ناراحتی استفاده کنید امیدواریم که این کتاب برای شما مفید واقع شود و به شما کمک کند تا بهبودی دلخواه تان را در زندگی تان تجربه کنید.

اضطراب، استرس، درمان، کنترل رفتار.