اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) بر بهبود راهبردهای شناختی تنظیم هیجان و کاهش علائم افسردگی در آتش نشانان تهران

استفاده از راهبردهای نامناسب تنظیم هیجان از جمله مشکلات رایج در افراد مبتلا به افسردگی است. بر این اساس، هدف از پژوهشحاضر مطالعه تاثیر آموزش ذهنآگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) بر بهبود راهبردهای شناختی تنظیم هیجان و کاهش علائمافسردگی در آتشنشانان تهران بود. در قالب یک طرح شبه آزمایشی و از بین آتش نشان های شرکت کننده در کلاس های آموزشیدوره های عرضی در سطح شهر تهران، ۱۲ نفر با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروهآزمایش (۶ نفر) و کنترل (۶ نفر) قرار گرفتند. کلیه شرکت کنندگان در سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری یک ماهه به مقیاسمشکل در نظم بخشی هیجانی و افسردگی بک پاسخ دادند و داده های حاصل با استفاده از روش تحلیل واریانس با اندازه گیری مکررمورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج این مطالعه نشان داد که آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) منجر به بهبودراهبردهای شناختی تنظیم هیجان و کاهش میزان علائم افسردگی در آتش نشانان میشود. همچنین نتایج این پژوهش شواهد مناسبی رادر خصوص تاثیر آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) بر کاهش بد تنظیمی هیجان و بهبود علائم افسردگیآتش نشانان فراهم می آورد که می توان از این نتایج در جهت بهبود مشکلات روانشناختی این بیماران و در نتیجه کاهش میزان افسردگیدر سایر آتش نشانان استفاده کرد.

Keywords:

آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) , تنظیم هیجان , افسردگی , آتش نشانان