چگونه توانستم استرس و اضطراب دانش آموز پنجم ابتدایی را کاهش دهم؟

همه انسانها حداقل در زندگی روزمره خود اضطراب و نگرانی را تجربه میکنند و این خود یک امر طبیعی میباشد که هر فردی زمان درگیری در موقعیتهای تنش را مضطرب گردد. به طور کلی اضطراب احساسی ناخوشایند بوده که نشانه هایی را به دنبال دارد این نشانه ها در افراد متفاوت است که برخی از این نشانه ها عبارتند از نشانه های جسمی مانند تنگی نفس تپش قلب، تعریق، سردرد دل درد سرگیجه و تکرر ادرار نشانه های روحی و روانی مانند بی حوصلگی عصبی بودن خلق ناپایدار بی قراری و احساس خستگی نشانه های رفتاری از جمله پرخاشگری بازی با مو ناخن جویدن نداشتن تمرکز و بیخوابی در این میان با توجه به آنچه در مدارس دیده شده است. دانش آموزان نیز در مقاطع مختلف و در موقعیتهایی که قرار میگیرند دچار اضطراب میشوند و بی توجهی به این مشکل ممکن است برای آنها پیامدهای خوبی نداشته باشد و اولیا و مربیان باید نسبت به این موضوع دقیق باشند و نشانه های اضطراب را در دانش آموزان خود بیابند و نسبت به درمان آن اقدام کنند. به دلیل اهمیت موضوع در این اقدام پژوهی، اضطراب و استرس دانش اموز کلاس پنجم ابتدایی در ابتدای سال تحصیلی تشخیص داده شد و با گردآوری شواهد و اطلاعات و تجزیه و تحلیل آنها و ارائه راهکارهای مناسب در جهت کاهش این مشکل منجر به کاهش اضطراب و استرس در دانش آموز گردید.

Keywords:

دانش آموز اقدام پژوهی کاهش استرس , اضطراب