تاثیرفعالیت بدنی در افزایش هورمون رشد با محدودیت جریان خون

اخیرا تمرینات بدنی همراه با محدودیت جریان خون بسیار مورد توجه پژوهشگران در سراسر دنیا قرار گرفته است. از طرفی موضوع هورمون های رشد در زمان فعالیت های بدنی نیز یکی از موضوعات پرطرفدار برای پژوهش های میدانی است، چرا که اهمیت این هورمون در سلامت جسمانی و یا تاثیرگذاری آن بر فاکتور های فیزیولوژیک بدن اثبات شده است. لذا هدف از مطالعه حاضر بررسی میزان تغییرات هورمون های رشد در زمان پیاده روی و یا فعالیت بدنی با اعمال محدودیت جریان خون است. این پژوهش از نوع مطالعه مروری بوده که با کلید واژه های مرتبط در وب سایت های جستجوگر داخلی و خارجی انجام شده و در نهایت پس از جمع بندی و تحلیل داده ها به نتایج زیر دست یافتیم.طبق بررسی ها تمرینات ترکیبی مقاومتی_هوازی با محدودیت جریان خون سبب افزایش سطوح IGF۱،فولستاتین،PDGF، و کاهش مایواستاتین می شود، همچنین تمرینات مقاومتی با شدت پایین، بر حجم عضلانی عضلات، قدرت و استقامت در افراد میانسال تاثیر دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای تمرینات مقاومتی سنتی با شدت بالا باشد.در نتیجه می توان بیان کرد در تمرینات مقاومتی،ایزومتریک و تمرینات ترکیبی مقاومتی هوازی با محدودیت جریان خون سبب افزایش چشمگیر هورمون رشد، فولستاتین، لاکتات، سطوحIGF,PDGFوکاهش مایواستاتین شده. از طرفی باعث افزایش حجم عضلانی عضلات نیز می شود و حتی در ورزشکاران سنگ نورد باعث افزایش سرعت صعود و افزایش قدرت پنجه دست انها می شود

Keywords:

محدودیت جریان خون , بی اف آر , فعالیت بدنی , هورمون رشد