بررسی تاثیر نوع موسیقی بر اضطراب و انگیختگی ورزشکاران در شرایط مسابقه

طبق گفته روان شناسان ورزشی، ورزش و موسیقی یک ترکیب عالی برای ایجاد انگیزه و بالا بردن توان فرد می باشد. موسیقی های شاد با صدای بلند به ورزشکاران کمک می کند تا روحیه آماده تری داشته باشند. درحالیکه موسیقی های آرام به آنها قبل از مسابقه آرامش می بخشد. ورزشکاران انتخاب عاقلانه موسیقی را در حین فعالیت یا ورزش انتخاب می کنند.این یک مطالعه مروری است که پس از بررسی های دقیق در بالغ بر ۵۰ مقاله مرتبط و نزدیک به عنوان، برای هدفمندی بیشتر این پژوهش، با حذف شدن برخی از مقالات برای جلوگیری از تکرار و دسترسی هر چه سریع تر و دقیق تر به موضوع اصلی این پژوهش با سایر موارد باقی مانده به بررسی و تحلیل درباره تاثیر نوع موسیقی بر اضطراب و انگیختگی ورزشکاران در شرایط مسابقه پرداخته ایم.نتایج حاکی از آن بود که گوش دادن به موسیقی در حین ورزش ممکن است تاثیر مثبتی بر تغییرات روانشناختی(یعنی خلق و خو، انگیزه) و روانی فیزیولوژیکی( یعنی میزان تلاش درک شده، برانگیختگی) بگذارد، که ممکن است پاسخ های مطلوب را در طول چالش ورزشی ایجاد کند. موسیقی اگر با دقت انتخاب شود تا با نیاز های فعالیت ها و ویژگی های افراد مطابقت داشته باشد، تاثیرات قابل توجهی بر افزایش عملکرد دارد. موسیقی می تواند بر بسیاری از موارد تاثیرگذارباشد و به عنوان یکی از منابع سرگرمی شناخته شود. همچنین برای تنظیم احساسات، جلب توجه، برای تقویت روحیه و افزایش بازده کار نیز موثر واقع شده است

Keywords:

موسیقی , ورزش , مسابقه , اضطراب , انگیختگی