بهبود نشانگرهای سلامت در زنان جوان چاق با یک برنامه ۱۲ هفته ای فوتبال تفریحی
Publish place: Research in women's sports، Vol: 1، Issue: 2
Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 55
This Paper With 16 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RWS-1-2_005
تاریخ نمایه سازی: 8 آذر 1403
Abstract:
هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک برنامه ۱۲ هفته ای فوتبال تفریحی بر بهبود نشانگرهای سلامت (آمادگی قلبی-عروقی، ضربان قلب، فشار خون، حداکثر اکسیژن مصرفی) در زنان جوان چاق بود. روش اجرای این پژوهش نیمه تجربی و طرح آن شامل پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. شرکت کنندگان ۴۰ زن جوان چاق با میانگین سنی ۳/۲±۱۱/۲۹ سال و شاخص توده بدنی بالای ۳۰ کیلوگرم بر متر مربع بودند که به طور تصادفی در دو گروه تجربی (۲۰=N) و کنترل (۲۰=N) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت ۱۲ هفته و هر هفته دو جلسه ۶۰ دقیقه ای در برنامه فوتبال تفریحی شرکت کردند. گروه کنترل هیچ فعالیت ورزشی انجام نداد. متغیرهای پژوهش شامل آمادگی قلبی عروقی (با آزمون ۵۴۰ متر)، ضربان قلب (با دستگاه ضربان سنج پولار)، فشار خون (با دستگاه فشارسنج) و حداکثر اکسیژن مصرفی (با آزمون پله مک کوئین) قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد. تحلیل کوواریانس چندمتغیره نشان داد که برنامه ۱۲ هفته ای فوتبال تفریحی سبب بهبود معنادار این متغیرها در گروه تجربی شد، در حالی که در گروه کنترل تغییری مشاهده نگردید. نتایج نشان می دهد که انجام برنامه فوتبال تفریحی به صورت بازی های کوچک شده می تواند راه کار مناسبی برای افزایش مشارکت و بهبود نشانگرهای سلامت در زنان جوان چاق باشد. نتایج این پژوهش می تواند به عنوان شاهدی برای طراحی و اجرای برنامه های فعالیت بدنی مبتنی بر بازی های تیمی و تفریحی در بهبود سلامت جوانان چاق مورد استفاده قرار گیرد.
Keywords:
Authors
لیلی علیزاده
۲. Assistant Professor of Motor Behavior, Sports Science Department, Faculty of Education and Psychology, Azarbaijan Shahid Madani University, Tabriz, Iran
سحر محمدزاده
Assistant Professor, Department of Sport Science, School of Humanities, Damghan University, Damghan, Iran