/تاثیر آموزش مهارت های مدیریت استرس بر سلامت روانی و تحصیلی دانش آموزان

آموزش مهارت های مدیریت استرس به عنوان یکی از راهکارهای موثر برای ارتقای سلامت روانی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان مورد توجه پژوهشگران و مربیان آموزشی قرار گرفته است. استرس، به عنوان یک عامل تاثیرگذار بر جنبه های مختلف زندگی، می تواند منجر به بروز مشکلات روان شناختی و افت تحصیلی در دانش آموزان شود. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت استرس بر بهبود سلامت روانی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام شده است.روش پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل بوده است. نمونه آماری شامل ۱۰۰ دانش آموز از مقاطع تحصیلی مختلف بوده که به صورت تصادفی به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش تحت آموزش های مدیریت استرس شامل تکنیک های آرام سازی، مدیریت زمان، شناسایی و کنترل افکار منفی و مهارت های حل مسئله قرار گرفتند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه سلامت روانی GHQ و پرسشنامه عملکرد تحصیلی بود که در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون تکمیل شد.نتایج پژوهش نشان داد که آموزش مهارت های مدیریت استرس به طور معناداری موجب کاهش سطح استرس، اضطراب و افسردگی در گروه آزمایش شده است. همچنین، عملکرد تحصیلی این گروه پس از دریافت آموزش ها به طور قابل توجهی بهبود یافت. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های آماری نظیر تحلیل واریانس نشان داد که میانگین نمرات سلامت روانی و عملکرد تحصیلی در گروه آزمایش به طور معناداری بیشتر از گروه کنترل بود.یافته های این پژوهش بر اهمیت گنجاندن آموزش مهارت های مدیریت استرس در برنامه های درسی و مشاوره ای مدارس تاکید می کند. این مهارت ها نه تنها به کاهش تنش های روزمره و تقویت سلامت روانی کمک می کنند، بلکه با ایجاد تمرکز و آرامش، دانش آموزان را در دستیابی به اهداف تحصیلی یاری می رسانند. از این رو، توصیه می شود که مربیان و مشاوران آموزشی با طراحی و اجرای برنامه های آموزشی جامع، زمینه را برای بهبود شرایط روانی و تحصیلی دانش آموزان فراهم کنند.

Keywords:

آموزش , مهارت های مدیریت استرس , بهبود , سلامت روانی , دانش آموزان