بررسی تاثیر استرس بر عملکرد شناختی و روانی

استرس به عنوان یک واکنش بدن به فشارهای خارجی و داخلی تعریف می شود که می تواند تاثیرات مخربی بر عملکرد شناختیو روانی انسان داشته باشد. استرس ممکن است به دلایل مختلفی از جمله شغلی، خانوادگی یا شخصی ایجاد شود و در صورتعدم مدیریت مناسب، موجب ایجاد مشکلاتی برای فرد می شود. افرادی که به طور مداوم تحت استرس قرار دارند، ممکن استبا مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی و اختلالات شناختی مواجه شوند که تاثیر بدی بر عملکرد ذهنی و روانی آنها دارد.استرس می تواند تاثیر بدی بر عملکرد شناختی فرد داشته باشد. مطالعات نشان داده است که استرس ممکن است باعث کاهشتوانایی تمرکز و توجه، حافظه و پردازش اطلاعات شود. همچنین، استرس می تواند باعث افزایش خطاها و اشتباهات در انجاموظایف روزمره شود. از طرفی، استرس میتواند تاثیرات منفی بر عملکرد روانی فرد داشته باشد و باعث افزایش سطح اضطراب وافسردگی شود که می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند اختلالات روانی شود. بنابراین، مدیریت استرس و آموزش روش هایمقابله با آن از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوان از تاثیرات منفی آن جلوگیری کرد و عملکرد شناختی و روانی را بهبودبخشید

Keywords:

استرس , عملکرد شناختی , عملکرد روانی , مدیریت استرس