تاثیر ورزش در مدارس به عنوان یک ابزار پیشگیری از مشکلات سلامتی و روانی در نوجوانان

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

CSECONFE01_1228

تاریخ نمایه سازی: 2 بهمن 1403

Abstract:

ورزش به عنوان یکی از ابزارهای موثر در ارتقای سلامت جسمی و روانی نوجوانان در مدارس شناخته می شود. با توجه به افزایش مشکلات سلامتی و روانی نظیر استرس، اضطراب و افسردگی در این گروه سنی، ورزش می تواند نقش پیشگیرانه و درمانی مهمی ایفا کند. پژوهش های متعدد نشان داده اند که ورزش به کاهش استرس و اضطراب، تقویت اعتماد به نفس، بهبود خودپنداره و افزایش احساس رضایت از زندگی کمک می کند. همچنین، فعالیت های ورزشی منظم تاثیرات مثبتی بر سلامت جسمانی نوجوانان دارند، از جمله پیشگیری از بیماری های مزمن مانند چاقی و دیابت، تقویت سیستم قلبی-عروقی و بهبود کیفیت خواب. ورزش به دلیل ترشح هورمون های اندورفین و سروتونین، به افزایش شادی و آرامش روانی در نوجوانان منجر می شود. به علاوه، مدارس به عنوان محیط های اجتماعی نوجوانان، نقش مهمی در ترویج ورزش دارند و می توانند با فراهم کردن امکانات ورزشی مناسب و ایجاد انگیزه در دانش آموزان، به بهبود سلامت جسمی و روانی آن ها کمک کنند. در این مقاله مروری، تاثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسمی و روانی نوجوانان و اهمیت ترویج آن در مدارس بررسی می شود. این مقاله به تحلیل شواهد علمی و تجربی موجود درباره اثرات ورزش در پیشگیری از مشکلات روانی و ارتقای کیفیت زندگی نوجوانان پرداخته و پیشنهاداتی برای ارتقاء فعالیت های ورزشی در مدارس ارائه می دهد. با توجه به شواهد موجود، می توان نتیجه گرفت که ورزش نه تنها به بهبود سلامت جسمانی نوجوانان کمک می کند بلکه به عنوان یک ابزار پیشگیری از مشکلات روانی، نقشی کلیدی در ارتقای کیفیت زندگی آن ها دارد.

Authors

سیدعلی قنادزاده تفتی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی،دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمان