نگاهی اجمالی به کمردرد دردوران بارداری و تاثیرفعالیت های ورزشی برکاهش کمردرد این دوران

امروزه کمردرد به صورت یک اپیدمی مدرن بین المللی درامده است که بیش از80درصد ازمردم درطول زندگی خود حداقل یک بار آن را تجربه می کنند کمردرد دومین علت مراجعه به پزشکان و همچنین علت بستری شدن دربیمارستان است دراین بین زنان باردار ازاین قاعده مستثنی نیستند ویکی ازشایعترین علائم وابسته به بارداری به شمار میرود ودرطول دوران بارداری حدود بین 50 تا 90درصد اززنان باردار به کمردرد مبتلا میشوند و اغلب تصور میشود بخشی ازیک حاملگی طبیعی است که بدنبال تغییرات فیزیولوژیک این دوران ایجادمیگردد کمردرد حاملگی یکی ازدلایل اصلی ناتوانی غیبت ازکار و صرف هزینه های هنگفت مستقیم وغیرمستقیم می باشد انجام فعالیت های ورزشی برای زنان باردار باعث کاهش یا پیشگیری ازکمردرد می شود درواقع ناهنجاری وضعیتی توام با کم تحرکی میتواند سبب کمردرد شود که باانجام تمرین های ورزشی این اثرات کاهش می یابد

Keywords:

کمردرد , بارداری , ورزش