تاثیر ۸ جلسه فنون ذهن آگاهی بر پیشرفت مهارت های حرکتی در دانش آموزان شهرستان تربت حیدریه

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر ۸ جلسه تمرینات ذهن آگاهی بر پیشرفت مهارت های حرکتی و بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی در دانش آموزان شهرستان تربت حیدریه انجام شد. این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل تمامی دانش آموزان پسر مقطع متوسطه اول مدارس دولتی شهرستان تربت حیدریه در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ بود. از این جامعه، ۳۰ دانش آموز که دارای ضعف در مهارت های پایه حرکتی بودند، انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه ۱۵ نفره (آزمایش و کنترل) تقسیم شدند. گروه آزمایش به مدت ۸ هفته، در هر هفته یک جلسه ۴۵ دقیقه ای تمرینات ذهن آگاهی مبتنی بر تمرکز حسی و حرکتی را در محیط مدرسه انجام دادند. برای ارزیابی از آزمون برومباخ برای هماهنگی و آزمون ایلینویس برای تعادل استفاده شد. نتایج تحلیل آماری نشان داد که تمرینات ذهن آگاهی باعث بهبود معنادار نمره هماهنگی و تعادل در گروه آزمایش شد (۰۵/۰ > P). همچنین زمان واکنش و دقت حرکتی در این گروه به طور قابل توجهی افزایش یافت، در حالی که در گروه کنترل تغییرات معناداری مشاهده نشد. به نظر می رسد آموزش ذهن آگاهی و افزایش تمرکز دانش آموزان بر بدن و حرکت، می تواند روشی موثر، کم هزینه و پایدار برای ارتقای مهارت های حرکتی باشد. این رویکرد با تغییر الگوهای شناختی و توجهی، مکملی ضروری برای تمرینات سنتی تربیت بدنی در مدارس محسوب می شود.

Keywords:

ذهن آگاهی , مهارت های حرکتی , دانش آموزان , هماهنگی , تربیت بدنی