مریم کاظمی - مدرس دانشگاه علمی کاربردی زاهدان واحد بهزیستی و زندان

زمینه و هدف: دوران نوجوانی از مهمترین و در عین حال آشفته ترین و پیچیده ترین مراحل حیات است و دوره ای پر ازآشوب و اضطراب است که با آرزوی عدم وابستگی، جستجوی هویت و گسستن از پندارها و ارزشهای والدین جهت تحکیمسازمان شخصیتی فرد مشخص می گردد و آرامش عضلانی روشی است که ارزش قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب دارد باتوجه به اهمیت آموزش تن آرامی مطالعه حاضر با هدف تعیین تأثیر آموزش تن آرامی همراه با موسیقی بر اضطراب دانشآموزان تیزهوش انجام شد. روش تحقیق این پژوهش از نوع کارآزمایی بالینی از نوع قبل و بعد (نیمه تجربی) است. روشنمونه گیری بصورت سرشماری تمام دانش آموزان تیزهوش دختر و پسر زاهدان در دو رشته ریاضی و تجربی در مقطع پیشدانشگاهی انتخاب و بررسی شدند. برای اندازه گیری میزان اضطراب از مقیاس اضطراب کل )40 سوال)ا به عنوان پیش تستو پس تست استفاده شد و آموزش روش های تن آرامی در مدرسه طی 8 جلسه و هر جلسه یک ساعت و نیم توسط مربی اجرا شد و دانش آموزان با CD های آموزش آرام سازی که در اختیارشان قرار گرفته شد روزانه نیم ساعت در خانه به تمرین پرداختند. در هنگام تمرین حرکات تن آرامی موسیقی همزمان پخش شد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کواریانس و آمار توصیفی بوسیله آزمونهای آماری T-TEST زوج شده و T-TEST مستقل در سطح α=0/05 مورد استفاده قرار گرفت. یافته ها: در این پژوهش 51/8 دختر و 60/7 رشته تجربی و 58/9 هفده سال سن داشتند. نمره اضطراب پنهان به میزان 2/52، اضطراب آشکار به میزان 7/02 7 و نمره کل اضطراب به میزان 9/53 ثبت به قبل از مداخله کاهش یافت و این کاهش از نظر آماری معنی دار بود. تغییرات نمره اضطراب پنهان، اضطراب آشکار و کل اضطراب در جنس مؤنث بیشتر از جنس مذکر بود و در سطح α=0/05 معنادار بوده است و در رشته تجربی در اضطراب آشکار (p=0/04) معنادار بود.در نتیجه با توجه به یافته های پژوهش و ارتباط معنادار بین آموزش تن آرامی و ریلکسشن همراه با موسیقی آرام، توانست در کاهش اضطراب در محیط دبیرستان بخصوص برای دانش آموزان تیزهوش مقطع پیش دانشگاهی موثر باشد. پیشنهاد می شود با همکاری اولیای مدرسه کلاسهای تن آرامی را هفته ای یکبار همانند دروس دیگر در برنامه کلاسی تمامی دانش آموزان مقطع متوسطه بگنجانیم تا بتوانیم، مشکل اضطراب را تا حدی کاهش دهیم.

تن آرامی، اضطراب، تیزهوش، موسیقی، دانش آموزان