اثر یک هفته ورزش پیاده روی بر تغییرات ترکیب بدنی در مردان چاق کم تحرک شهر لنده
Publish place: The first scientific research conference on new findings of management sciences, entrepreneurship and education in Iran
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 584
This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
EMCONF01_022
تاریخ نمایه سازی: 20 دی 1394
Abstract:
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر یک هفته ورزش پیاده روی بر تغییرات ترکیب بدنی در مردان چاق کم تحرک شهر لنده بود. جامعه پژوهش حاضر کلیه مردان چاق کم تحرک شهر لنده شامل می شدند. همچنین نمونه این پژوهش شامل 60 نفر مرد چاق کم تحرک بوده که به طور تصادفی به سه گروه مساوی 20 نفری تقسیم شدند: گروه اول 3 روز در هر هفته، گروه دوم 4 روز در هر هفته، گروه سوم 5 روز در هر هفته بر روی نوار گردان پیاده روی کردند. در هر روز تمرین شرکت کنندگان 30 دقیقه و با شدت 50-70 درصد ضربان قلب بیشینه پیاده روی سریع انجام دادند. وزن، درصد چربی بدن، BMI و WHR قبل و بعد از تمرین اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ANOVA انجام شد. نتایج نشان داد اضافه وزن، در ورزش پیاده روی به مدت 30 دقیقه در هفته به مدت 3 روز با شدت متوسط نمی تواند تغییر معناداری در ترکیب بدنی صورت گیرد و اما 4 و 5 روز فعالیت بدنی در هفته مدت زمان لازم برای بهبود ترکیب بدنی است.
Keywords:
Authors
امید ظفرمند
دبیر درس تربیت بدنی شهر لیکک
احمد چریک
دبیر درس تربیت بدنی شهر کهگیلویه
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :