تاثیر دو نوع گرم کردن شدید و متوسط در کل اکسیژن مصرفی به هنگام ورزش بیشینه در مردان جوان هندبالیست شهر گچساران

هدف از پژوهش حاضر تاثیر دو نوع گرم کردن شدید و متوسط بر کل اکسیژن مصرفی به هنگام ورزش بیشینه در مردان جوانهندبالیست شهر گچساران میباشد. جامعه پژوهش حاضر را کلیه مردان جوان هندبالیست شهر گچساران تشکیل می دادند. نمونهآماری این پژوهش شامل 12 بازیکن مرد جوان هندبالیست شهر گچساران تشیل می داد که به صورت هدفمند از بین تیم های جوانانهندبال شهرستان گچساران انتخاب شدند. پژوهش حاضر کاربردی و نیمه تجربی است. و آزمودنی ها در دو جلسه جداگانه در دوپروتکل گرم کردن شدید با 80-70 درصد ضربان قلب بیشینه و گرم کردن متوسط با 60-50 درصد ضربان قلب بیشینه که به مدت 10 دقیقه قبل از بازی هندبال اجراء کردند. پس از آن ورزش بیشینه را بر اساس پروتکل بالک و ویر تا رسیدن به اوج خستگی اجراکردند. شاخص های تنفسی توسط دستگاه تجزیه گازهای تنفسی مدل ZAN600 اندازه گیری شد و ارزیابی ترکیباتی بدن از دستگاهسنجش ترکیبات بدنی Body In مدل 5/5 Venus استفاده شد. بررسی ها نشان داد که گرم کردن شدید موجب کاهش کل اکسیژنمصرفی و کارایی بهتر ورزشکاران هنگام ورزش بیشینه می شود.

Keywords:

اکسیژن مصرفی , گرم کردن شدید و متوسط , مردان جوان هندبالیست های , شهر گچساران