شهرام یزدانی - استادیار دانشگاه دریانوردی و علوم دریایی چابهار
فرشته گلستانه - عضو هیئت علمی علوم پایه دانشگاه دریانوردی و علوم دریایی چابهار

درمان توسط یوگا از دیرباز مورد توجه متخصصین بوده است. با توجه به شیوع کمر درد و اهمیت درمان آن در جامعه کنونی و با توجه به روش های مختلف درمانی، این تحقیق بر آن است تا بتواند روش مؤثری برای درمان کمردرد مزمن ارائه داد و در روش درمان را به یکدیگر مقایسه کند. تعداد 60 نفر آزمودنی مبتلا به کمردرد مزمن با میانگین سنی 42/48 ص، در گروه هایی یوگا، حرکت ویلیامز و کنترل در این پژوهش شرکت داشتند، شرایط ورود آزمودنی ها به پژوهش عبارت بود از اینکه پس از معاینه توسط پزشک، افرادی که کمردرد آنان ناشی از بافت عضلانی و همبند تشخیص داده شده باشد در تحقیق حضور یابند. و پس از انجام پیش تست، سه ماه تمرین پروتکل پیشنهادی ارائه شد که پس از یک و نیم ماه مید تست و پس از سه ماه پست تست گرفته شد. البته تحلیل واریانس برای مقایسه دو گروه در نهایت استفاده از یوگا و تمرینات ویلیامز جهت درمان کمردرد مناسب تشخیص داده شد (فرمول در متن اصلی مقاله) و هر دو متد به یک اندازه مقصر شناخته شد. پیشنهاد می شود کسانی که دارای کمردرد مزمن هستند هم زمان از تمرینات یوگا و تمرینات ویلیامز و درمان کمردرد بهره مند گردند.

کمردرد مزمن،یوگا،حرکات مکنزی،ویلیامز