ملیحه سرابندی

فعالیت بدنی تأثیر زیادی بر ارتقاء عملکرد حرکتی و شناختی سالمندان دارد. هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تأثیر ترکیبی از تمریناتشناختی و فیزیکی بر زمان واکنش در میان سالمندان 61 تا 84 سال بود. تعداد 138 سالمند به عنوان نمونه به صورت تصادفی انتخاب شدند وپس از به عمل آمدن پیش آزمون، به مدت 12 هفته و هر هفته 2 جلسه به صورت تصادفی در پروتکل تمرینی که شامل یک گروه کنترل، یکگروه فعالیت فیزیکی و یک گروه فعالیت ترکیبی (فیزیکی و شناختی) بود، شرکت کردند. پیش آزمون و پس آزمون شامل اندازه گیری زمانواکنش ساده و انتخابی و زمان حرکت بود، به منظور تحلیل داده ها از آزمون کولوگروف-اسمیرنوف، جهت تحلیل واریانس بین گروه ها از آزمونلوان و برای مقایسه تفاوت پیش آزمون و پس آزمون از آزمون t استفاده شد. در ادامه و طبق نتایج بدست آمده از این پژوهش، برنامه تمرینفیزیکی و شناختی دارای اثرات مثبت معناداری بر زمان واکنش بود. در گروه حاضر، تمام پارامترهای زمان واکنش به ویژه زمان واکنش انتخابیکه در فعالیت های روزمره نیز به میزان زیادی به کار می رود بهبود یافتند. نتایج ما نشان می دهند که برای ارتقاء زمان واکنش، افزودن مولفههای شناختی به برنامه تمرین فیزیکی در سالمندان توصیه می شود.

سالمندی، زمان واکنش، برنامه فعالیت فیزیکی، تمرین شناختی