امه لیلا کمندلو - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی،دانشگاه آزاد اسلامی واحد اراک
فیروزه زنگنه مطلق - دکترای روانشناسی، عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اراک

هدف از پژوهش حاضر اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر استرس شغلی دبیران زن شاغل در شهر اراک بود. اینمطالعه از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون –پس آزمون با گروه کنترل بود. بوده که برای این منظور 30 نفر از دبیران زنشاغل در دبیرستان های که نمرات بالاتری (بالاتر از 85) در پرسشنامه استرس شغلی کارازاک (1990) کسب کرده بودند، انتخابنمونه به شیوه هدفمند به دوگروه 8 نفری آزمایش و کنترل تقسیم شدند.دوره آموزشی در 8 جلسه 2 ساعته با فاصله زمانی یکبار در هفته بر روی گروه آزمایش به اجرا درآمد. یک هفته پس از پایان جلسات شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، پرسشنامهمذکور در هر دو گروه اجرا شد. برای آزمون فرضیه پژوهش از تحلیل کوواریانس و برای مفروضه نرمال بودن داده ها از آزمونکلموگروف - اسمیرنف و جهت همگنی واریانس ها از آزمون لوین استفاده شد.یافته ها نشان داد که شناخت درمانی مبتنی برذهن آگاهی بطورمعنی داری براسترس شغلی موثر بوده است.با توجه به یافته های بدست آمده از تحقیق می توان چنین نتیجهگیری نمود که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر استرس شغلی دبیران موثر بوده است.

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی. استرس شغلی، دبیران زن