تأثیر آموزش مهارت های مدیریت استرس بر افزایش میزان تاب آوری

اثرات استرس بر سلامت دانشجویان، به توانایی مقابله آن ها بستگی دارد. یکی از راهبردهای مقابله ای روبه روشدن با شرایط استرس زا تاب آوری است. با توجه به این که تاب آوری به عنوان عاملی در سازگاری موفق باتغییرات، مطرح شده است، هدف این پژوهش بررسی اثربخشی آموزش مهارت های مدیریت استرس بر افزایش میزان تاب آوری دانشجویان بوده است. پژوهش حاضر از نوع طرح های آزمایشی با پیش آزمون پس آزمون وگروه گواه است. جهت انتخاب نمونه، ازبین دانشجویان 54 نفر بصورت تصادفی در دسترس انتخاب و در گروه آزمایش و کنترل ) 23 نفر آزمایش و 22 نفر کنترل( گمارش شدند. پرسشنامه تاب آوری کونور و دیویدسون، در این پژوهش به عنوان ابزار استفاده گردید. تحلیل داده هابا استفاده از آزمون آماری تحلیل کوواریانس انجام گرفت. یافته های پژوهش نشان داد که روش آموزش مهارت های مدیریت استرس بر افزایش تاب آوری در دانشجویان تأثیر داشته است. با توجه به نتایج به دست آمده مبنی بر اثربخش بودن آموزش مهارت های مدیریت استرس بر افزایش تاب آوری، پژوهش حاضر می تواند در رسیدن به یک راه حل مؤثر برای افزایش تاب آوری و به طور کلی بهبود وضعیت روانی دانشجویان راه گشا باشد.

Keywords:

مهارت های مدیریت استرس , تاب آوری , دانشجویان