تاثیر 8 هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر برخی عوامل خطرزای قلبی- عروقی زنان چاق

Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 714

This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

JR_JPSBS-3-5_007

تاریخ نمایه سازی: 28 شهریور 1395

Abstract:

زمینه و هدف: در افراد چاق عوامل خطرزای قلبی – عروقی در حد بحرانی هستند، اما با تدابیر تغذیه ای و تمرینی مناسب، می توان از پیشرفت خطر و احتمال بیماری جلوگیری کرد. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 8 هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر برخی عوامل خطرزای قلبی- عروقی زنان چاق بود. روش تحقیق: بدین منظور 46 زن چاق میان سال سالم به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کرده و به طور تصادفی در 4 گروهتمرین هوازی ) n=13 (، گروه مصرف چای سبز ) n=11 (، تمرین هوازی+ مصرف چای سبز ) n=12 ( و گروه کنترل n=10( (؛ قرار گرفتند.گروه تمرین هوازی به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه با شدت 55 تا65 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره، تمرین هوازی را اجرا کردند.گروه مصرف چای سبز در همین مدت زمان،روزانه سه وعده و در هر وعده 5/ 2 گرم مکمل چای سبز نوشیدند.گروه تمرین هوازی+ مصرف چای سبز همزمان با مصرف چای سبز، تمرین هوازی را اجرا کردند. بر روی گروه کنترل هیچ مداخله ای صورت نگرفت. 48 ساعتقبل و بعد از برنامه تمرینی در شرایط ناشتا، نمونه های خونی گرفته شد و سپس با روش های استاندارد، مقادیر لیپوپروتئین با چگالی پایین ) LDL (، لیپوپروتئین با چگالی بالا ) HDL (، تری گلیسیرید ) TG ( و پروتئین واکنش گر Cبا حساسیت بالا ) hs-CRP ( اندزه گیری شدند. برای بررسی طبیعی بودن داده ها از آزمون کلموگروف- اسمیرنفو برای بررسی تغییرات مقادیر متغیرهای وابسته از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه ) ANOVA ( و آزمون تعقیبی شفه در سطح معنی داری 05 / p>0 استفاده شد. یافته ها: بین تغییرات hs-CRP در چهار گروه تفاوت معنی داری مشاهده شد ) 0001 / p=0 (، به گونه ای که مقدار آن در گروه تمرین+ چای سبز نسبت به سه گروه چای سبز ) 001 / p=0 (، تمرین هوازی ) 03 / p=0 ( و گروه کنترل ) 0001 / p =0 ( به طور معنی دار پایین تر بود.همچنین بین تغییرات LDL-C نیز در چهار گروه تفاوت معنی داری مشاهده شد ) 009 / p=0 (، طوری که در گروه تمری+ چای سبز ) 01 / p=0 ( و تمرین هوازی ) 03 / p =0 ( نسبت به گروه کنترل به طور معنی دار پایین تر بود. با این وجود، HDL-C فقط در گروه چای سبز نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری ) 007 / p=0 ( داشت، بهعاوه، تغییرات TG در چهار گروه تفاوت معنی داری نداشت ) 20 / p=0 (، اما در درصد چربی زیر پوستی در هر سه گروه تجربی به طور معنی دار ) 0001 / p=0 ( کاهش یافت. نتیجه گیری: در صورتی که تمرین هوازی با مصرف چای سبز همراه شود، به دلیل اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این مکمل، بهبود بیشتری در عوامل خطر زای قلبی – عروقی زنان چاق ایجاد خواهد شد.

Keywords:

تمرین هوازی , چای سبز , عوامل خطرزای قلبی- عروقی , زنان چاق

Authors

جواد وکیلی

استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز،ایران

لیلا حسین پور

نویسنده مسئول، کارشناس ارشد فیزیولوزی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد کرج، دانشگاه آزاد اسامی کرج، کرج، ایران، آدرس: ایران، کرج، دانشگاه آزاد اسامی، واحد کرج، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی