اسماعیل مردانی زاده - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
الهام یوسفی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
مریم مردانی زاده - کارشناسی مشاوره

زمینه و هدف: سردرد تنشی معمولا توسط برخی از انواع استرس های محیطی یا داخلی ایجاد می شود. این پژوهش با هدف مداخله اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT بر کاهش باورهای غیر منطقی تنظیمهای شناختی هیجان، سبکهای مقابله ای در بیماران مبتلا به سردرد تنشی و میگرنی شهرستان نجف آباد صورت گرفته است. روش تحقیق: نمونه مورد نظر در این مطالعه به روش نیم تجربی با انتخاب تصادفی در دسترس از بین بیماران مراجعه کننده به درمانگاه آفتاب نجف آباد در فاصله زمانی 1 اسفند 94 تا 30 فروردین 95، تعداد 40 نفر بیمار که طی مصاحبه بالینی از سوی پزشک، مبتلا به سردرد تنشی و میگرنی تشخیص گرفتند انتخاب و بیماران به دو گروه 20 نفره: شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و گروه کنترل جایگزین شدند همچنین گروه ازمایش طی 8 جلسه تحت مداخله شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند و در دو مرحله پیش و پس آزمون با استفاده از پرسشنامه ی باورهای غیر منطقی،تنظیمهای شناختی هیجان، سبکهای مقابله ای مورد ارزیابی قرارگرفتند. نتایج با استفاده از تحلیل کورایانس تحلیل شدند. نتیجه گیری: درمانهای شناختی از جمله شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر ارزیابی مفهوم پردازی ئ مدخاله در نشانه های جسمی تاکید می کند. همچنین مدخلات مبتنی بر توجه آگاهی با افزایش اگاهی افراد از لحظه حال از طریق فنونی مثل توجه به تنفس و بدن، آگاهی به اینجا و اکنون، بر نظام شناختی و پردازش اطلاعات اثر می گذارد. درمانهای شناختی بر روی مدیریت درد بر مهارتهای مقابله ای و خود مدیریتی تاکید فراوان می شود این روش به انها کمک می کند. مهارتهای مقابله ای موثرتری را ایجاد کنند و احساس کنند می توانند اثرات درد را بر زندگی روزانه خود به حداقل برسانند.

شناخت درمانی مبانی بر ذهن آگاهی، باورهای غیر منطقی، تنظیمهای شناختی هیجان، سبکهای مقابله ای، سردرد تنشی