تأثیر هشت هفته تمرین منتخب یوگا بر تعادل در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس
Publish place: National Conference on Applied Sciences in Sports and Health
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 631
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ASSF01_001
تاریخ نمایه سازی: 5 بهمن 1395
Abstract:
مقدمه: هدف از انجام این پژوهش، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین منتخب یوگا بر تعادل در زنان مبتلا به مولتیپل اسکروزیس بود.روششناسی: بدین منظور 24 نفر از زنان مبتلا به ام اس (با میانگین سن 10/675/36 سال، وزن 26/153/68 کیلوگرم، قد 14/554/159 سانتیمتر و BMI 02/688/26 کیلوگرم بر مترمربع) و با 5/3یوگا (12n (و گروه کنترل (12= n (تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته (24 جلسه) به تمرین یوگا در سالن پرداختند. تعداد حرکات جلسه تمرین 15 حرکت در دو ست 10 ثانیهای اجرا شد و هر دو هفته 5 ثانیه به مدت کشش و یک حرکت جدید طبق اصل اضافهبار اعمال شد که در انتهای هشت هفته به 15 ثانیه و 18 حرکت رسید. فواصل استراحت بین هر کشش به صورت غیر فعال بوده و نسبت آن به زمان تمرین 2:1 بود. گروه کنترل در طی این هشت هفته فعالیت بدنی منظمی نداشته و فقط به فعالیتهای روزمره پرداختند. تعادل با استفاده از دستگاه تعادل سنج ایستا (استابیلومتر) مورد ارزیابی قرار گرفت. تجزیه و تحلیل آماری بعد از تعیین نرمال بودن دادهها توسط آزمون کلموگراف-اسمیرنوف به وسیله آزمون T مستقل انجام گرفت.نتایج: نتایج این پژوهش افزایش معنادار تعادل را در گروه آزمون نسبت به گروه کنترل پس از هشت هفته نشان داد (001/0=P .(نتیجهگیری: به طور کلی، میتوان نتیجه گرفت که تمرینات یوگا موجب بهبود قابل ملاحظهای در تعادل مبتلایان به ام اس میشود که در تسهیل کارهای روزانه آنها و جلوگیری از ناتوان شدن روز افزون و سریع بیماران کمک کننده است.
Keywords:
Authors
سیدمحسن آوندی
استادیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه سمنان
اکرم حیدریان
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه سمنان
محسن ابراهیمی
استادیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه سمنان
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :