امید ظفرمند - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش- آدرس کهگیلویه و بویراحمد شهر کهگیلویه خیابان طالقانی- نویسنده مسئول
احمد چریک - کارشناس ارشد مدیریت ورزش- آدرس کهگیلویه و بویراحمد شهر کهگیلویه خیابان کوه آزادگان کوچه شهید پرند

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته ورزش پیاده روی بر تغییرات ترکیب بدنی بر روی کارکنان اداره تربیت بدنی شهر کهگیلویه بود.جامعه پژوهش حاضر کلیه کارمندان اداره تربیت بدنی شهر کهگیلویه شامل می شوند. همچنین نمونه این پژوهش شامل 30 نفر بوده به طور تصادفیبه سه گروه مساوی تقسیم شدند: گروه اول 2 روز در هر هفته، گروه دوم 3 روز در هر هفته، گروه سوم 4 روز در هر هفته بر روی نوار گردان پیاده رویکردند. در هر روز تمرین شرکت کنندگان 30 دقیقه و با شدت 50- 70 درصد ضربان قلب بیشینه پیاده روی سریع انجام دادند. وزن، درصد چربی بدن، BMI و WHR قبل و بعد از تمرین اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ANOVA انجام شد. نتایج نشان داد اضافه وزن، پیاده روی به مدت 30 دقیقه در هر هفته 2 یا 3 روز با شدت متوسط نمی تواند تغییرات معناداری در ترکیب بدنی شود و 4 روز فعالیتبدنی در هفته مدت زمان لازم برای بهبود ترکیب بدنی است.

پیاده روی، ترکیب بدنی، کارکنان اداره تربیت بدنی، شهر کهگیلویه