اثر تمرینات هوازی در آب بر شاخص های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت سالمندان
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 757
This Paper With 7 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO01_372
تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395
Abstract:
هدف از این تحقیق تعیین تاثیر تمرینات هوازی در آب بر شاخص های قدرت عضلانی، انعطاف پذیری وتعادل ایستا و پویای سالمندان است. روش تحقیق از نوع نیمه تجربی با یک گروه آزمایشی و یک گروه کنترل بوده و جامعه آماری این تحقیق شامل زنان سالمندی است که در مناطق 22 گانه شهرداری تهران در پارک ها فعالیت می کنند. روش آماری مورد استفاده در این تحقیق آزمون tمی باشد. نتایج تحقیق نشان داد که شاخص های قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و تعادل ایستا متعاقب پروتکل تحقیقی به صورت معنی داری بهبود یافت. از اینرو توصیه می شود که به علت بار مضاعف تمرینات آمادگی جسمانی از حیث آسیب زا بودن در دوره سالمندی، تمرینات ورزش در آب به عنوان یک روش مناسب مد نظر قرار گیرد و در نتیجه از آسیب های احتمالی همچون افتادن در این دوره سنی اجتناب شود.
Authors
زینب طاهری
کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :