مهسا غلامحسینی - دانشجوی کارشناسی دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)

‏هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرین هوازی بر کیفیت زندگی و شاخص توده بدن زنان افسرده بود. به ‏همین منظور 30 ‏نفر از زنان افسرده ‏صورت در دسترس،انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه‏، تجربی افسرده ( n=10 ‏) و گروه کنترل افسرده ( n= 15) قرار گرفتند. شاخص های قد، وزن آزمودنی ها و همچنین کیفیت زندگی با استفاده از پرسشنامه (WHOQOL- BREF)، قبل و بعد از 8 ‏هفته تمرین استقامتی اندازه‏گیری شد. نتایج تحقیق نشان داد که بعد از تمرین استقامتی کیفیت زندگی زنان افسرده در مرحله پیش آزمون و پس آزمون در گروه تجربی بطور معنی دار ‏افزایش یافت ( P<0/001 ‏). همچنین BMI این افراد بصورت معنادار کاهش یافت (P<0/01 ‏). درحالیکه تغییرات در شاخصها مذکور در گروه کنترل معنی دار نبود. در نهایت می توان بیان داشت که هشت هفته تمرین استقامتی باعث ایجاد تغییرات معنی دار در کیفیت زندگی وشاخص توده بدن زنان سیگاری خواهد شد.

افسردگی، تمرین استقامتی، کیفیت زندگی، شاخص توده بدن،