ناهید زارع - کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گروه روانشناسی واحد بوشهر دانشگاه آزاد اسلامی بوشهر ایران
عزت دیره - استادیاردانشگاه گروه روانشناسی واحد بوشهر دانشگاه آزاد اسلامی بوشهر ایران
ناصر امینی - استادیاردانشگاه گروه روانشناسی واحد بوشهر دانشگاه آزاد اسلامی بوشهر ایران

هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش فراموشی و کنترل فکر در بین دانشجویان دانشگاه شیراز انجام است.روش تحقیق: در این پژوهش 50 نفر دانشجوی کارشناسی که داوطلب شرکت در جریان آزمایش بودند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه 50 نفری آزمایش و گروه کنترل جایگزین شدند و قبل و بعد از مداخلات ذهن آگاهی به گروه آزمایش و همچنین گروه کنترل آزمون ها ی آندره ری 1942 ، یادگیری کلامی شنوایی و کنترل فکر 1994 ، اجرا شد. مداخلات ذهن آگاهی به مدت هشت جلسه در جلسات دو - ساعته انجام گرفت. در این پژوهش از روش آماری کوواریانس برای تجزیه و تحلیل دادهها استفاده شد.یافتهها: نتایج نشان داد اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر فراموشی دیداری و شنیداری معنی دار است و تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش فراموشی دیداری بیشتر از شنیداری است. از سویی دیگر، نتایج نشان داد که اندازه اثر آموزش ذهن آگاهی بر کنترل فکر نیز معنی دار است.بحث و نتیجه گیری: افرادی که از ذهن آگاهی و راهبردهای کنترل فکر برخوردارند از دانش و بینش مناسبی در مورد فرایندهای شناختی و توانمندیهای خود آگاه هستند و از افزایش هوشیاری و تمرکز و به یاد سپردن و یادآوری مناسبی برخوردارند و در موقعیت های خاص با آگاهی و بینش خاصی رفتار میکنند و عوامل فراموشی از جمله حواسپرتی در این افراد کمتر مشاهده میشود.افرادی که ذهن آگاهی را تمرین میکنند توانایی سرکوب اطلاعات تداخل کنندهی بهتری دارند

ذهن آگاهی، کاهش فراموشی، کنترل فکر، دانشجویان دانشگاه شیراز