بررسی تاثیر شش هفته تمرینات پلایومتریک بر مهارتهای عملکردی بسکتبالیست های پسر 14 تا 15 سال

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیرشش هفته تمرینات پلایومتریک برمهارتهای عملکردی بسکتبالیست های پسر 14 تا 15 سال بود. بدین منظور 30 پسر 14 تا 15 سال به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی در دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل قرار گرفتند. افراد گروه تجربی به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرینات پلایومتریک پرداختند. برای بررسی تغییرات متغیرها از آزمونهای t مستقل و همبسته و آزمون من ویتنی یو در سطح معنی داری p˂0/05 استفاده شد. یافته های پژوهشی نشان داد که تمرینات پلایومتریک باعث بهبود امتیاز شوت سه گام، پرتاب پنالتی، پاس سریع، شوت منطقه ای از کنار و شوت منطقه ای از روبرو شده است. به طور کلی می توان عنوان کرد تمرینات پلایومتریک در بهبود عملکرد بسکتبالیست های نوجوان موثر است.

Keywords:

تمرین پلایومتریک , مهارتهای عملکردی , بسکتبالیست ها , نوجوانان