اثر 10 هفته تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل شوید بر کلسترول خون زنان ( 45-30 ) سال

Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 490

This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

IUCSPORT02_027

تاریخ نمایه سازی: 7 اردیبهشت 1396

Abstract:

کلسترول، یکی از مولکول های زیستی و از دسته چربی ها لیپیدها است. این مولکول 27 کربنه ساختار چند حلقه ای دارد. نقش عمده آن استحکام و انعطاف بخشی به غشا سلول ها است . کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تامین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد . غذاهایی گیاهی کلسترول ندارند . پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیریدها درون پوششی پروتیینی بسته بندی می شود. این ترکیب چربی پروتیین شیلومیکرون نام دارد. کبد هم می تواند کلسترول را از خون بردارد و هم آن را تولید و به درون خون بریزد . هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر ده هفته تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل شوید بر کلسترول در زنان چاق می باشد . روش پژوهش به صورت نیمه تجربی و با مطالعات میدانی در از تیر سال 95 تا فرودین ماه سه گروه تمرین، مکمل شوید و ترکیب تمرین همراه با مصرف مکمل شوید قرار گرفتند . گروه تمرین بر روی 36 زن چاق غیر ورزشکار به صورت داوطلبانه انجام شد . این افراد به شکل تصادفی ساده در ده هفته با شدت 55 الی 57 درصد ضربان قلب ذخیره به تمرین پرداختند و گروه مکمل، روزانه به مقدار 800 میلی گرم در مکمل شوید دریافت کردند . برای گروه سوم از ترکیب تمرین همراه با مکمل شوید استفاده شد . قبل و بعد از دوره پژوهش از همه ای آزمودنی ها در وضعیت ناشتا 10 سی سی خون گیری به عمل آمد. داده ها با همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفتند . یافته ها، حاکی (T) استفاده از تی از تغییرات معناداری در میزان کلسترول بعد از ترکیب تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل شوید می باشد . نتایج حاصل از این پژوهش حاکی از آن است که انجام تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل شوید علاوه بر تاثیری کاهنده بر کلسترول مضر، تاثیری فزاینده یر چربی های مفید خون دارد. ضمن اینکه با تسهیل ورود اسیدهای چرب زنجیره بلند به درون میتوکندری سلول ها، مواد لازم برای اکسیداسیون و تولید انرژی بیشتر و به تاخیر انداختن خستگی را در اختیار سلول اندام های فعال قرار می دهد .

Authors

علیرضا دانشور

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد جهرم ، ایران

زهرا سروری

دانشجوی کارشناسی تربیت بدنی پیام نور مرکز اوز، فارس

کریم دهقانی

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه سیستان وبلوچستان زاهدان، ایران

فاطمه محمودی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شیراز ، ایران

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
  • Lewis GF, Rader DJ. New insights into the regulation ofHDL ...
  • Ford ES, Giles WH, Dietz WH. Prevalence of the metabolic ...
  • Harris WS. n- fatty acids and serum lipoproteins: human studie, ...
  • نمایش کامل مراجع