راحله صادقی - دانشجوی کارشناس ارشد، گروه فیزیولوژی ورزشی کاربردی، واحد بوشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، بوشهر، ایران
بهمن تاروردی زاده - استادیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد بوشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، بوشهر، ایران
محمدعلی آذربایجانی - استاد، گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

دانش آموزان از قشر مهم جامعه محسوب می شوند و در آینده ی کشور بسیار تاثیر گذارند. به همین دلیل پرداختن آنها به فعالیت های ورزشی می تواند نقش تععین کننده ای در روند سلامتی و تندرستی این افراد داشته باشد. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر تعداد جلسه تمرین هفتگی طناب زنی بر سرعت وچابکی دانش آموزان دختر ابتدایی شهرستان دیلم بود. این تحقیق از نوع کاربردی و روش پژوهش در آن نیمه تجربی است، که با طرح پیش آزمون و پس آزمون به طور تصادفی در قالب دو گروه تجربی و گروه کنترل انجام گرفت. جامعه آماری تحقیق را کلیه دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی شهرستان دیلم تشکیل می دادند که از این میان، 24 آزمودنی با میانگین سن 10 سال و قد 141 سانتیمتر و وزن 33 کیلو گرم بعنوان نمونه آماری انتخاب شدند. آزمودنی ها به طورتصادفی به دو گروه تجربی ( به ترتیب 1 و 2 جلسه تمرین طناب زنی ) و گروه کنترل ( هر گروه 8 نفر ) تقسیم شدند. شاخص های آمادگی جسمانی شامل سرعت و چابکی قبل و بعد از اجرای پروتکل تمرینی اندازه گیری شدند. پروتکل تمرینی شامل طناب زدن به شکل پرشی (ساده) اجرا گردید و مدت زمان هر جلسه تمرین در طول 8 هفته، 25 دقیقه بود، اما بر اساس اصل اضافه بار، هر دو هفته یکبار بر شدت تمرینات افزوده می شد. برای ارزیابی شاخص های جسمانی فوق، به ترتیب برای سنجش سرعت آزمودنی ها از دویدن 36 متر و برای سنجش چابکی آنها از آزمون ایلی نویز استفاده گردید. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی و جهت آزمون فرضیات تحقیق از روش آماری تحلیل واریانس یکطرفه ( ANOVA ) استفاده گردید. همچنین سطح معنی داری برای تایید یا رد فرضیه ها ( α=0/05 ) در نظر گرفته شد و کلیه عملیات آماری با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 22 انجام شد. یافته های تحقیق نشان داد بین تاثیر 1 و 2 جلسه تمرین طناب زنی بر سرعت و چابکی دانش آموزان دختر ابتدایی تفاوت معنی داری وجود دارد.

تمرین هفتگی، دانش آموزان، چابکی، سرعت، طناب زنی