اثر ورزش بر سلامت عمومی ورزشکاران در ماه رمضان
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 824
This Paper With 18 Page And PDF and WORD Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ISECONF01_076
تاریخ نمایه سازی: 7 اردیبهشت 1396
Abstract:
روزه داری اگر با اصول درست تغذیه انجام شود، پس از پایان ماه مبارک باعث کاهش میزان کلسترول، کاهش وزن، بهبود فشارخون، کاهش اضطراب و افسردگی خواهد شد، اما الگوی نادرست تغذیه در این ماه به دلیل زمان زیادی که معده خالی از مواد غذایی است می تواند مشکلات متعددی به علت گرسنگی و تشنگی و پس از آن پرخوری ایجاد کند. به عنوان مثال سوءهاضمه، سردرد، احساس بی حالی و کسالت پس از افطار از جمله نشانه های شیوه تغذیه نادرست در ایام روزه داری است . این مسیله اگر تا پایان ماه رمضان ادامه پیدا کند نه تنها در سلامت افراد نقش موثر نخواهد داشت بلکه باعث ایجاد بیماری های دستگاه گوارش، عوارض قلبی وعروقی، افزایش چربی خون و حتی افزایش وزن خواهد شد.
Keywords:
Authors
فرهاد یاری
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی, اداره کل ورزش و جوانان استان ایلام,
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :