آتنا تمدنی - مسیول فناوری، مربی ورزش
کبری رحیمیان امیری - مربی روزش

اهداف : در زندگی مدرن امروزی عدم تحرک و عادتهای غلط حرکتی آسیبهای اسکلتی متنوعی را برای انسانها در پی داشته است. دردهای کمر با علل مختلف جزیی از زندگی انسانها شده و در این میان لوردوز کمری جزء شایعترین آنها در سنین مختلف است. هدف از مطالعه حاضر، تاثیر حرکات اصلاحی بر لوردوز کمری می باشد .روش تحقیق: داده های تحقیق از طریق برررسی متون فارسی و بررسی آخرین گزارشات ثبت شده در سایر کشورها به دست آمده است. نتیجه : حرکات اصلاحی و تمرینات پیشنهادی آن، بهترین شیوه برای پیشگیری و یا درمان درجات مختلف لوردوز کمری است. در صورتی که این حرکات به صورت منظم انجام گیرند سبب افزایش توان عضلانی و کاهش شدت لوردوز خواهندشد

ستون فقرات ، کمر درد ، لوردوز کمری ، تمرینات اصلاحی