صدیقه پاباغی - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی جهرم
فرشته شهیدی - دکترای بیوشیمی ورزشی، استادیار، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر تاثیر 8 هفته تمرینات منظم ایروبیک بر میزان قندخون زنان میانسال غیر ورزشکار میباشد. مواد و روشها: جامعه آماری این تحقیق زنان غیر ورزشکار با محدوه سنی 35±5 و وزن 70±5 ساکن شهر زرین دشت بودندد . روش تحقیق حاضر از نوع کاربردی و به صورت نیمه تجربی است که با استفاده از دو گروه 15 نفر کنترل و 15 نفر تمرین، به صورت پیش آزمون و پس آزمون انجام گرفت. برنامهتمرین شامل 8 هفته تمرین ایروبیک، هفتهای 5جلسه، هر جلسه به مدت 60 دقیقه بدود . شدت تمرین در تمامجلسات ثابت و 70 درصد حداکثر ضربان قلب بود. برای اندازه گیری میزان قندخون خونگیری در ساعت 8صبح در شرایط ناشتا صورت گرفت. برای تجزیه و تحلیل داده ها از تحلیل واریان با اندازه گیری های تکراری استفاده شد.یافتهها: در گروه تجربی نسحت به گروه کنترل پس از 8 هفته تمرین، میزان قند خون کاهش داشته است P<0/05 بحث و نتیجهگیری: این تحقیق نشان میدهدکه احتمالا کاهش میزان قندخون، با این مدت و شدت تمرین در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل از توامل تاثیرگذار بر پیشگیری و بهبود بیماری دیابت باشد

زنان غیر ورزشکار، تمرینات ایروبیک، قندخون