مقایسه تاثیر یکجلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق دستبر برخی شاخصهای آسیب عضلانی در دختران فعال

اهداف: تمرینات مقاومتی نقش مهمی در سلامت عمومی، پیشگیری و درمان بیماریها دارد، و معمولا برای پیشگیری از آسیب تجویز میگردند. لذا هدف از این پژوهش مقایسه تاثیر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق دست بر لاکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز سرمی دختران فعالبود. روش تحقیق: 36 دانشجوی دختر تربیتبدنی، با میانگین سنی 20/51±1/31 سال و BMI 23/32±2/79 کیلوگرم بر مترمربع به سه گروه تمرین مقاومتی بدون انسداد عروق (تمرین با شدت 75% یک تکرار بیشینه)، مقاومتی همراه با انسداد عروق (تمرین با شدت 30 % یک تکرار بیشینه همراه با بستن تورنیکت لاستیکی به دور ناحیه پروگزیمال بازو) و گروه کنترل تقسیمشدند. هر دو گروه تمرینی یک برنامهی تمرینی تک جلسهای که شامل 3 ست دهتایی حرکات جلو بازو و پشت بازو بافاصله ی استراحتی یکدقیقهای بین ستها در نظر گرفتهشده بود را اجرا کردند. قبل از تمرین و 24 ساعت بعد از جلسهی تمرینی از تمام آزمودنیهای سه گروه، خونگیری به عمل آمد. سپس میزان شاخصهای لاکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز به روش فتومتری اندازهگیری شد.یافتهها: یافتههای آزمون آنووا نشان داد که بین لاکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز سرم در گروهها تفاوت معنیداری وجود ندارد P˂0/05. نتیجهگیری: به نظر میرسد این نوع تمرینات حداقل در کوتاهمدت از منظر آسیب عضلانی برای دختران جوان ایمن میباشند، بنابراین میتوان این دو روش تمرینی را نیز جایگزین یکدیگر نمود.

Keywords:

تمرین مقاومتی , انسداد عروق , لاکتات دهیدروژناز , کراتین کیناز