غلامرضا کاظمی - گروه مشاوره مدرسه، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد قوچان، قوچان، ایران
مجید باقری - گروه مشاوره مدرسه، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد قوچان، قوچان، ایران

تغذیه عاملی است که تعیین کننده سلامت و یا عدم سلامت فرد یا افراد است. هدف هرشخص از تغذیه فقط سیرشدن نیست بلکه هدف اصلی تغذیه رسیدن شش گروه مواد مغذی به بدن است. این مواد با تاثیرات خود باعث تامین نیازهای بدن و در نتیجه بدن و درنتیجه سلامتی اندام های بدن است. پس تغذیه درهمه بخش های زندگی افراد نقش دارد. از تاثیر در یادگیری سلامت جسمی ودرمان بیماری ها. اما عاملی دیگرهم که تغذیه با آن رابطه دارد و آن هم ورزش است. تغذیه باعث ذخیره سازی مواد در بدن و رساندن سوخت به بدن می شود و ورزش هم عاملی برای سوزاندن آن. پس ورزش با تغذیه رابطه مستقیم دارد و باعث سوختن مواد مازاد بر نیاز بدن (چربی های ذخیره شده ) و درنتیجه سلامتی می شود. زیرا هرچه میزان چربی کمتر باشد، درصد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز کمتراست.

تغذیه، سلامت، خانواده، جامعه