بررسی روانشناسی استرس در سر کار

کار جنبهای از زندگی است که صرفنظر از منابع مالی برخی از نیازهای اساسی آدمی نظیر درک روانی و بدنی، نیازهای اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را برطرف میکند با وجود این کار میتواند منبع فشار روانی نیز باشد محیط کاری به دلیل متعدد بستر بسیار مساعدی برای استرس میباشد، طی سالهای گذشته این موضوع که مشاغل ممکن است شرایطی به وجود آورند که سبب ایجاد فشارهای روانی برای کارکنان سازمانها شود مورد توجه بسیاری بوده است، استرسشغلی تاثیرات زیانآور روان شناختی، فیزیولوژیکی و رفتاری مانند افسردگی، اضطراب، نارضایتی شغلی، بیماریهای قلبی، ناراحتیهای معدهای، رودهای، سردرد و بسیاری از مشکلات دیگر را به بار میآورد، آثار و بازتابهای استرس شغلی موجب تیرگی روابط افراد به ویژه همسران میشود و رنج و ناراحتیهای پدر و مادر به کودکان منتقل میشود. تکنیکهای اساسی برای کاهش استرسهای شغلی دو نوع است یکی تکنیک شناختی که بینش شخص را نسبت به شغل و دیگر مشاغل موردبررسی قرار میدهد و تکنیک بعدی از طریق ریلکسیشن که از رفتارهای نامطلوب جلوگیری کرده و به او احساس آرامش میدهد. رضایت شغلی از مسایل بسیار مهمی است و نباید کسی را که احساس نارضایتی دارد رها کنیم و اگر مسایل زیادی به ذهن او آمده و باعث رنجش او میشود به او توصیه میکنیم حتما به یک روان شناس مراجعه کند تا این مسایل حل شود.در این مقاله به بررسی استرس به عنوان یک عامل اساسی و مهم در سر کار پرداختیم و روش استفاده از منابع نیز استنادی می باشد .

Keywords:

روانشناسی , استرس , استرس شغلی