نقش روزه و نماز در بهداشت جسمی و روانی انسان

همه انسانها در تمام عمر، خصوصا دوران پر مخاطره جوانی نیازمند احساس امنیت و آرامشند، اما بیشتر آنان نمیدانند که چگونه باید آن امنیت روحی و روانی را به دست آورند. ازجمله راههای بسیار مهم و موثردر احساس امنیت روحی و روانی وکسب آرامش برای افراد ، ارتباط مستقیم و بی واسطه با پروردگارشان ، یعنی نماز است . نماز، کبریایی و عظمتی دارد کهخدای تعالی، آن را به عظمت توصیف میکند. خداوند متعال، چنین مقدر کرده انسانهایی که با او ارتباط و بر نماز و ذکر اومداومت داشته باشند ، به برکت نماز، در دنیا و آخرت سعادتمند و از حیات طیبه برخوردار گردند. اختلالات روانی، یکی ازمشکلات جدی شایع در تمام دنیا بوده و در ایران هم رشد روزافزونی دارند. مطالعات متعددی، آثارمفید جسمی و روانی روزه را در انسان گزارش کردهاند. روزه و انجام سایر واجبات، از مصادیق ایمان به خدا میباشد. روزه شهوات را به شدت،کنترل کرده، ذهن و جسم انسان را خالص نموده و تفکر راجع به خالق، را تقویت میکند و باعث استحکام شخصیت انسان میگردد. از نظر پزشکی، روزه در برگیرنده دو جزء روانی و جسمانی میباشد. قرآن کریم برای پرورش شخصیت انسانها و ایجاد تغییر در رفتار آنان، خصوصا در ایام جوانی ، روش کار و ممارست عملی در زمینه افکار و عادات جدید رفتاری را )کهدر نظر دارد در نفوس آنان تحکیم بخشد (، به کارگرفته وبه همین منظور عبادات مختلفی چون نماز، روزه، زکات و حج و مانند آنها را واجب کرده است. در این بین نماز و ارتباط با خدا و روزه داری، بیش از سایر عبادات به انسان امنیت و آرامشروحی و روانی عطا می کند . نماز به عنوان ذکر خدا به روح وروان تشنه انسان آرامش بخشیده ، اطمینان خاطر درونی را در او تقویت می کند . چون نماز اقبال بخدا ، و التجاء به اوست ، روح ایمان را زنده مىسازد ، وبه فرد می فهماند که بجایىتکیه دارد که انهدام پذیر نیست ، و به سببى دست زده که پاره شدنى نیست . انسان نماز گزار هرگز دچار اضطراب ناشی از گناه نمی شود، احساسی که بسیاری از افرادبی نماز از آن رنج می برند این عدم اضطراب نماز گزار نتیجه و ثمره ارتباط او باخالق مهربان اوست . با توجه به مشکلات روحی و روانی روزافزون به خصوص در دانشجویان دانشگاهها، و مطالعات متعددی که اثر باورهای دینی، مذهبی روزهداری رابر سلامت جسم و روان گزارش نمودهاند ،مشخص شد، انسان نمازگزار و روزهدار،دیدگاه خاصی به هستی دارد،دیدگاه ویژه او به زندگی در دنیا و ثبات شخصیت این افرادباعث می شود که همواره احساس آرامش و امنیت روحی و روانی نموده ، در مقابل افت و خیزهای غیر منتظره زندگی دچار ترس و اضطراب نشوند، و در نتیجه به حذف آن گروه از تغییرات هیجانی که سبب بهم خوردن امنیت روحی و روانی آنان است ، از زندگی خود بپردازند.

Keywords:

نماز , روزه , بهداشت , انسان , جسمی وروانی