تاثیر یک دوره تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید بر کورتیزول سرمی در مردان غیر ورزشکار

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید بر کورتیزول سرمی در مردان غیرورزشکار دانشجو بود. آزمودنی های این مطالعه شامل 20 نفر از مردان غیر ورزشکار بودند که در دو گروه ده نفره تجربی ( با میانگین سنی 2/13±21/9 سال، قد 3/49±0/168 سانتیمتر، وزن 6/07±61/7 کیلوگرم) و کنترل ( با میانگین سنی 1/39±21/2 سال، قد 3/1±166/9 سانتیمتر، وزن 5/33±60/6 کیلوگرم ) قرار گرفتند. قبل و بعد از انجام پروتکل تمرینی، از همه آزمودنی ها خونگیری پس از حداقل 12 ساعت ناشتایی در مرحله پیش آزمون و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین در مرحله پس آزمون، در شرایط آزمایشگاهی، حدود 5 سی سی خون از ورید قدامی بازویی آزمودنی ها گرفته شد. سپس گروه تجربی تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید را به مدت هشت هفته ( سه جلسه در هفته ) انجام دادند. برای مقایسه درون گروهی گروه های تحقیق از آزمون تی همبسته و از آزمون تی مستقل برای بررسی تفاوت بین گروهی استفاده گردید. تجزیه تحلیل آماری نشان داد که هشت هفته تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید بر کورتیزول سرم آزمودنی ها تاثیر مثبت داشت. همچنین بین میانگین های گروه تجربی و کنترل تفاوت معنی داری در میزان کورتیزول سرم (P=0/001) مشاهده شد.

Keywords:

تمرینات اینتروال , کورتیزول , مردان غیر ورزشکار