اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر سبک های مقابله در رابط با استرس

هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر آموزش مهارت های ذهن آگاهی بر سبک های مقابله دانش آموزان پسر پایه نهم شهر اندیشه بود که در سال تحصیلی 95-94 صورت گرفت، و دبیرستان مولانا به طور تصادفی انتخاب گردید. سپس پرسشنامه سبک های مقابله توسط کلیه دانش آموزان پایه نهم این دبیرستان پاسخ داده شد و از میان دانش آموزانی که پایین ترین نمره را در سبک مقابله مسیله مدار کسب کرده بودند ( ملاک ورود به پژوهش ) 40 نفر انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل به گونه ای تصادفی جایگزین شدند. افراد گروه آزمایش در 8 جلسه هفتگی یک ساعته شرکت کردند. و برای آشنایی و تسلط بر ذهن آگاهی، تمرینات لازم را انجام دادند. یک هفته پس از برنامه مداخله، پرسشنامه سبک مقابله به هر دو گروه داده شد تا اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بررسی شود. تحلیل داده ها با استفاده از کوواریانس چند متغیری صورت گرفت. نتایج پژوهش حاکی از آن بود که آموزش مهارت های ذهن آگاهی بر تغییر سبک های مقابله تاثیر داشت. بدین صورت که افراد گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل بیشتر از سبک مقابله مسیله مدار و کمتر از سبک مقابله هیجان مدار و اجتنابی استفاده کردند.

Keywords:

مهارت های ذهن آگاهی , سبک مقابله مسیله مدار , سبک هیجان مدار , سبک اجتنابی