بررسی تاثیر 6 هفته تمرین ترکیبی (هوازی + مقاومتی) بر سطوح لپتین سرم دختران چاق جوان غیرفعال دانشگاه محقق اردبیلی

هدف از اجرای پژوهش حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرین ترکیبی بر سطوح لپتین سرم دختران چاق جوان غیرفعال دانشگاه محقق اردبیلی بود. پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه تجربی می باشد. جامعه آماری این پژوهش را تعداد 100 نفر دانشجوی دختر چاق جوان غیرفعال دانشگاه محقق اردبیلی تشکیل دادند که از بین آنها تعداد 12 دختر چاق جوان غیرفعال با میانگین سنی 1.7±25 سال و میانگین قدی 1/3±160 سانتی متر و میانگین وزنی 2.3±89 کیلوگرم به طور داوطلبانه راضی به ادامه تحقیق شدند و به طور تصادفی در یکی از دو گروه تمرین ترکیبی و گروه کنترل قرار گرفتند. نمونه های خونی یک روز قبل از شروع تمرینات و یک روز بعد از آخرین جلسه تمرینی جمع آوری شدند. به گروه تمرین ترکیبی به مدت 6 هفته، 3 جلسه در هفته تمرین ترکیبی (هوازی با شدت 60 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب و مقاومتی با شدت 60 درصد یک تکرار بیشینه) داده شد.نتایج نشان دادند که اختلاف معنی داری در میزان لپتین سرم بین گروه تمرین ترکیبی و گروه کنترل در پس آزمون وجود داشت (0/001=P) و تمرین ترکیبی منجر به کاهش معنی دار لپتین سرم بعد از 6 هفته تمرین شد (0/001=P). با توجه به نتایج حاصل از تحقیق حاضر می توان نتیجه گرفت که زنان چاق و دارای اضافه وزن می توانند از اثرات مفید تمرین ترکیبی در کاهش درصد چربی بدن و به دنبال آن میزان لپتین سرم بهره مند شوند.

Keywords:

تمرین ترکیبی , هوازی , مقاومتی , لپتین