رویا آزموده - دانشجو گروه روانشناسی )ارشد بالینی( ، واحد علوم و تحقیقات ، دانشگاه آزاد اسلامی ، تهران ، ایران

در این مقاله سعی شده است تعریف هایی از روح و روان در نظریات و ادیان مختلف گفته شود و مجموعه اعمالی برای داشتن روان سالم پیشنهاد شده است ، مخصوصا برای افرادی که دارای اختلالات روانی هستند می تواند مفید باشد. هدف این مقاله شناسایی و بررسی نیاز های روان برای کمک به انسان ها است.و از روش جمع آوری اطلاعات و پردازش آنها و روش تاریخی ، کتاب ها و همین طور جستجو در سایت های معتبر استفاده شده است. در نتیجه طبق یافته های این مقاله رژیم مناسب برای روح شامل : تغذیه درمانی)غذا ، آب ، هوا سالم( ،خواب کافی ، ورزش کردن ، کتاب خواندن ، تخلیه هیجانی از طریق نوشتن )نوشتن خاطرات و اهداف و برنامه ریزی ها(، موسیقی آرام ،آب درمانی ، رایحه درمانی ، طب سوزنی ، خلاقیت و هنر )نقاشی ، کاردستی و ...(، خرید ، خوش بینی ، پذیرش خود ،نقش طبیعت)توجه به گیاهان و حیوانات( ، فراموش کردن خاطرات تلخ ، خندیدن شوخ طبعی ،تفریحات سالم ، قدر دانی کردن و ارتباط خوب با خانواده و دوستان است و بیمار با اختلالات روانی با تجویز مقدار زیادی از این رژیم می توان درد و رنجشان را کم کرد .

روح ، روان ، شخصیت