تاثیر تمرینات مقاومتی در آب با چشمان بسته بر تعادل پویای زنان سالمند
Publish place: اولین همایش ملی زنان،بازآفرینی شهری و توسعه پایدار
Publish Year: 1396
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 403
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
WOMENURSD01_126
تاریخ نمایه سازی: 29 فروردین 1397
Abstract:
تعادل از حیاتی ترین فاکتورهای امادگی بدنی در انسان است و به حفظ حالت بدن به صورت ثابت یا متحرک در برابر محیط گفته می شود. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی در محیط استخر بر روی تعادل پویای زنان سالمند بود. بدین منظور، 40 زن سالمند با دامنه سنی 60-75 سال، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و سپس به صورت تصادفی ساده به 2 گروه 20 نفری کنترل و آزمایش تقسیم شدند. برای سنجش تعادل پویای آزمودنی ها از تست عملکردی زمان برخواستن و رفتن استفاده شد. یافته های پژوهش نشان داد که 8 هفته تمرینات مقاومتی در آب با چشمان بسته میتواند تاثیر معناداری در تقویت حس تعادل زنان سالمند داشته باشد و همچنین ریسک افتادن و آسیب آنها را در زندگی بکاهد.
Keywords:
Authors
میترا جمشیدی
کارشناس تربیت بدنی و هیدروتراپ، مربی مجموعه فرهنگی ورزشی اندیشه،
آذرمیدخت زرافشانی
مدیر مجموعه فرهنگی ورزشی اندیشه، مدرس آمادگی جسمانی و هیدروتراپ